RSI (KANS)
RSI-klachten zijn zeer gevarieerd. Het kunnen klachten van je elleboog, je pols of hand zijn. Maar ook nek- en schouderklachten en uitstralende pijn naar je arm vallen hieronder. Het zijn al langer bestaande klachten die niet vanzelf over zijn gegaan. Meestal is er naast een hoge belasting op het werk of thuis (psychische en lichamelijk) ook sprake van een verkeerde werkhouding. Onderliggende problematiek kan de oorzaak zijn dat de klachten bij een beetje stress steeds weer terug komen. Naast een goede behandeling is preventie en begeleiding zeer belangrijk.
Behandeling
- Lichamelijk onderzoek
- Controle van (werk)houding en beweging.
- Inzicht krijgen in de stress factoren
- Goede cooping strategie aanleren
- Bewust worden van je lichaamsignalen en er mee om leren gaan
- Aanleren ontspanning
- Houding- en beweginginstructie
- Aandacht voor rekoefeningen
- Behandelen van pijn en krachtsverlies