Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid (BPPD)
BPPD is een goedaardige, aanvalsgewijze, positieafhankelijke draaiduizeligheid. BPPD wordt veroorzaakt door losgebroken oorsteentjes. De oorsteentjes kunnen losraken door een infectie, een hoofdtrauma of door degeneratie van het binnenoor bij het ouder worden. De oorsteentjes verplaatsen tot in een van de halfcirkelvormige kanalen, die normaal alleen geprikkeld worden door beweging van het hoofd.
Kenmerken BPPD
BPPD kenmerkt zich door draaiduizeligheid, enkele seconden na het maken van een specifieke beweging van het hoofd zoals voorover buigen, omrollen in bed of naar boven kijken. De duizeligheid duurt meestal niet langer dan een minuut en is vaak aanwezig in lig.
Omgaan met BPPD
U kunt in uw dagelijkse activiteiten ervoor zorgen dat de klachten zo minimaal mogelijk aanwezig zijn:
- Gebruik ‘s nachts twee of meer kussens
- Voorkom slapen op de “aangedane” zijde als het probleem zich aan één oor bevindt
- Blijf ‘s ochtends een minuutje op de rand van het bed zitten voordat u uit bed stapt
- Voorkom vooroverbuigen om iets op te pakken, zak in plaats hiervan goed door de knieën
- Buig het hoofd niet te ver naar achteren om bijvoorbeeld naar het plafond te kijken, wees voorzichtig als uw haar gewassen wordt bij de kapper.
Daarnaast zijn er verschillende oefeningen die u kunt doen om zo snel mogelijk weer van uw klachten af te komen. Voor instructie en behandeling kunt u terecht bij uw fysiotherapeut.
